Программа кэмпа
Основные мероприятия*
10 августа
11 августа
12 августа
13 августа
14 августа
15 августа
16 августа
15:00-17:00 - Welcome Time: Заезжаем, знакомимся с базой и презентерами
15:00-17:00 - Игровые тренировки Тэг-рэгби

16:00 - Заселение в номера

16:00-17:30 - Тренировка чирлидеров
16:30-17:30 - Функциональная тренировка
17:30-18:30 - Танцевальный класс Afro Dance

18:00-20:00 - Ужин

21:00 - The Gathering
8:30-11:00 - Завтрак

10:30-11:30 - Тренировка чирлидеров
10:30-11:30 - Тренировка Functional 45/15, Тарас Климов
11:30-12:30 - Тренировка Dynamic Stretch, Тарас Климов
12:30 - Семинар «Искусство понимать людей», Глеб Леонтьев

13:00-15:00 - Обед

14:00-16:00 - Chill Time
14:00-16:00 - Игровые тренировки Тэг-рэгби

15:30-17:00 - Тренировка чирлидеров
16:00-17:00 - Функциональная тренировка, Максим Новоселов
17:00 - Семинар «Искусство построения тела», Александр Фанта и Сергей Таранухо

18:00-20:00 - Ужин

21:00 - Salute Party
8:20-9:00 - Репетиция выступлений

8:30-11:00 - Завтрак

10:00-11:30 - Тренировка чирлидеров
10:30-11:30 - Тренировка по единоборствам, Максим Новоселов
11:30-12:30 - Функциональная тренировка, Виктор Ковтун
12:30 - Семинар «Импровизация для чайников. Как научиться танцевать с нуля», Анна Ковтун

13:00-15:00 - Обед

14:00-16:00 - Zаруба 3: Foresta Edition

15:30-17:00 - Тренировка чирлидеров
16:00-17:00 - Тренировка Кик-боксинг, Мариф Пираев
16:00-17:00 - Танцевальный класс Experimental, Анна Ковтун
17:00 - Семинар «Умный подход к тренировкам, питанию и БАДам», Станислав Линдовер

18:00-20:00 - Ужин

21:00 - Hip-Hop Battle
8:00-8:30 - Wake Up Training
8:20-9:00 - Репетиция выступлений

8:30-11:00 - Завтрак

10:00-11:30 - Тренировка чирлидеров
10:30-11:30 - Тренировка Soft Fitness
10:30-11:30 - Мастер-класс по самообороне
11:30-12:30 - Тренировка Yoga
11:30-12:30 - Мастер-класс по фехтованию
12:30 - Семинар «Нутрициология XXI века»

13:00-15:00 - Обед

14:00-16:00 - Art Space

15:30-17:00 - Тренировка чирлидеров
16:00-17:00 - Тренировка Кик-боксинг
16:00-17:00 - Тренировка Total Stretch
17:00 - Семинар «Как прокачать и монетизировать канал YouTube»

18:00-20:00 - Ужин

21:00 - Благотворительный приём
8:00-8:30 - Wake Up Training

8:30-11:00 - Завтрак

10:00-11:30 - Тренировка чирлидеров
10:30-11:30 - Тренировка Functional MiX
10:30-11:30 - Тренировка Грэпплинг
11:30-12:30 - Тренировка в бассейне Aqua Fit
11:30-12:30 - Фитнес тренировка Basic Class
12:30 - Семинар

13:00-15:00 - Обед

14:00-16:00 - Chill Pool Party

15:30-17:00 - Тренировка чирлидеров
16:00-17:00 - Функциональная тренировка
16:00-17:00 - Мастер-класс по фитнес-позированию
17:00 - Семинар «Специализация в тренировках»

18:00-20:00 - Ужин

21:00 - StarsX
8:00-8:30 - Wake Up Training
8:20-9:00 - Репетиция выступлений

8:30-11:00 - Завтрак
10:00-11:30 - Тренировка чирлидеров
10:30-11:30 - Тренировка по Боксу
10:30-11:30 - Тренировка в бассейне Aqua Fit
11:30-12:30 - Функциональная тренировка
11:30-12:30 - Танцевальный класс High Hills
12:30 - Семинар по тренировкам и питанию с презентерам кэмпа

13:00-15:00 - Обед

14:00-16:00 - Models Search & Cheer Stant Fest Competitions
16:30-17:30 - Семинар «Fitness Travel»

18:00-20:00 - Ужин

21:00 - The Unity
8:30-11:00 - Завтрак

10:30-11:30 - Тренировка Final Fit
11:30-13:00 - Семинар «Complete» (о реализации своего потенциала и применении навыков полученных на ESF)

13:00-15:00 - Обед

15:00 - Bye-bye Time (Soul Train и фотосессия на чемоданах)

Делаем памятные фотографии, вспоминаем яркие моменты, делимся эмоциями и разъезжаемся по домам, прощаясь с новыми друзьями.
Не забываем обмениваться контактами и договариваемся встретиться на Мальдивах!
*Каждый день доступны:
+ Персональные тренировки в тренажерном зале (участникам кэмпа бесплатно)
+ SPA-комплекс и игровые площадки
+ Практикум, игры и семинары в ESF-Гостиной
+ Тренировки в малых группах и персональные тренировки

**Программа тренировок может быть изменена и дополнена
The Gathering
Вечеринка открытия, на которой мы зададим настроение на все предстоящие дни
Salute Party
Атмосферный вечер, в который вы найдете новых друзей и лучше узнаете старых
Zаруба 3.0: Foresta Edition
Полоса физических и умственных испытаний для выявления самых подготовленных
Hip-Hop Battle
Вечерние баттлы, затрагивающие все пять столпов хип-хоп культуры
Art Space
ESF - место открытое для творчества. Твоё лучшее может попасть в главную программу
Благотворительный приём
Вечерние платья, сияющие огни, светские беседы и камерная обстановка. Как в кино
Chill Pool Party
Турнир по творческому нырянию в бассейн. Раунды, судьи с табличками, резиновые утята - все серьёзно
StarsX
Живое комедийное шоу с участием популярных блогеров и презентеров ESF
Нетворкинг
Десятки мероприятий сделаны так, чтобы знакомиться было легко и комфортно
Нон-стоп активити
Крокобаттлы, Импровизация и другие всем полюбившиеся хиты ESF-кэмпов
ESF Models Search
Конкурс эстетики тела и харизмы, подготовиться к которому помогут именитые презентеры ESF
Cheer Stunt Fest
Тренировочный кэмп по чирлидингу, завершающийся Турниром по "стантам" и акробатике
The Unity
Шоу закрытия ESF Camp с подведением итогов, новыми друзьями и пиком эмоций
Отзывы тех, кто уже с нами
Отзывы тех, кто
уже с нами
Присоединяйся
Оставь свои данные и мы обязательно свяжемся, чтобы ответить на все вопросы
Заполняя форму, вы принимаете условия передачи данных и согласны с политикой конфиденциальности.





© 2017-2020 ESFLIFE. Все права защищены.
ООО «ИСМЕН» ИНН 7816637358
Click to order
Total: 
Имя и Фамилия
Телефон
Комментарий
Email